ボルダリング 初心者の道具一覧｜レンタルで足りるもの・持ち物

でも初めてのジムに必要なのはごく一部。レンタルで足りるもの、自分で持っていくもの、慣れてから買えばよいもの——3つに分けて整理します。

ボルダリング 初心者の道具一覧

初回必須はレンタルシューズと動きやすい服装。チョークはジム備え付けで十分なことが多いです。

初回は上段2行だけ意識すれば十分です。

クライミングシューズ：レンタルで始める

初回はレンタルがおすすめ。きつめのフィット感が正解。薄手の靴下があると快適。

ボルダリングシューズは、ストリートシューズとは違いきつめが正解です。つま先がホールドを感じやすくなるため、普段より1サイズ小さめになることもあります。

初回は受付で「初めてです。シューズのサイズを教えてください」と伝えましょう。レンタル料は500〜700円程度、体験料に含まれる店もあります。

自分用を買うのは、月2〜3回通うようになってからで十分です。

チョーク（マグネシア）の使い方

手の汗を吸い、ホールドを掴みやすくする粉。易しめ課題では初回はなくても登れることが多い。

チョークは課題に挑戦する直前に、手のひらと指先に薄くつけます。手が真っ白になるほどつける必要はありません。

ジムには壁際にチョーク袋が置いてある店がほとんど。初回は備え付けを使えば、自分で買う必要はありません。

くわしくはチョークの使い方ガイドをご覧ください。

初回に持っていくもの（服装含む）

Tシャツ、動きやすいボトム、飲み物、タオル、薄手の靴下。これで十分。

道具以外に持っていくもの：

• 動きやすい服装（Tシャツ＋ハーフパンツ or レギンス）
• 飲み物
• タオル
• 薄手の靴下（レンタルシューズ用）
• 身分証（入会時）

服装の詳細は服装ガイド、当日の流れは初めての方へをご覧ください。

買わなくていいもの（初めてのうちは）

テープ・ブラシ・チョークバッグ・自分用シューズは、慣れてからでOK。

SNSや店頭で目にする道具のうち、初めてのうちは不要なものも多いです。

• テープ：指が痛くなってから検討
• ブラシ：ホールドのチョークを払う用。ジムに備え付けあり
• チョークバッグ：腰に付ける袋。備え付けチョークで十分
• ハーネス・ロープ：ボルダリング（壁登り）では不要

焦って揃えず、まずはジムに行ってみることが先です。