パラクライミングの観方｜福岡で11月5・6日に今季最終戦、ロス2028の正式競技

今季5戦目で、シリーズの最終戦です。パラクライミングはロサンゼルス2028パラリンピックの正式競技に決まっています。初めて観る人が押さえておきたい競い方、クラスの分け方、観るときのポイントをまとめました。

11月5日に予選、6日に決勝

予選は11/5、決勝は11/6。全5戦のパラシリーズの最終戦で、19クラスに約200人が出場する。

今年のパラシリーズは全5戦です。アメリカ・ソルトレークシティ、オーストリア・インスブルック、フランス・ラヴァル、韓国・群山と続き、飯塚が締めくくりになります。

飯塚では昨年、エキシビションとしてパラクライミングが行われました。今年は正式な国際大会に格上げされ、シリーズの最終戦になります。週末の7・8日には、同じ会場で国別チーム戦が続きます（国別チーム戦の見どころ）。

時刻は報道で伝えられた予定です。出かける前に公式の案内で確かめてください。

競い方は「どこまで高く登れたか」

種目はリード。到達した高さで順位がつき、最上部まで登れば完登。

大会で行われるのはリードです。ロープで安全を確保しながら高い壁を登り、どの高さまで到達できたかで順位がつきます。最上部まで登り切れば完登です。

ボルダーのように課題の数を競うのではなく、1本のルートでどこまで行けたかを比べるので、初めて観る人にも分かりやすい種目です。途中で落ちても、その時点の高さが記録になります。1手進むごとに順位が入れ替わりうるので、終盤ほど目が離せません。

19クラスは、障害の種類と程度で分かれる

B（視覚）、AU/AL（上肢・下肢の欠損など）、RP（筋力・可動域・安定性）の3系統。男女別で計19クラス。

パラクライミングでは、障害の種類と程度が近い選手どうしで競います。大きく3つの系統があり、それぞれが程度によって細かく分かれ、さらに男女別に行われます。福岡大会では全部で19クラスです。

同じ壁でも、クラスが違えば登り方はまったく違います。片腕で、あるいは義足を着けて、選手はそれぞれの体に合った解き方で上を目指します。義手や義足を使うかどうかは、選手によって異なります。

観るときの3つのポイント

サイトガイドとの声のやりとり、選手ごとの解き方、休む場所と勝負どころの3つを観る。

初めて観るなら、次の3つを意識すると見え方が変わります。

• 視覚障害クラスのサイトガイド。壁の下にいるガイドが、次のホールドの方向や距離を声で伝えます。時計の文字盤にたとえて方向を伝えるなど、選手とガイドで決めた言葉を使います。2人の息の合い方も勝負の一部です
• 選手ごとに違う解き方。体の使い方が違えば、ホールドの持ち方も足の置き方も変わります。「この選手はここをどう越えるか」を予想しながら観ると面白くなります
• 休む場所と、勝負をかける場所。リードは体力の配分が大切です。壁の途中で腕を振って休み、呼吸を整えてから難しい部分に入る様子に注目してください

昨年の飯塚の大会は、オリンピック種目とパラ種目のクライミングを同じ大会で行う、日本で初めての試みでした。今年もその流れが続きます。

自分の体に合う解き方を探すのは、ジムでも同じ

登り方に正解は1つではない。誰かと登ると、自分にない解き方を見られる。

パラクライミングを観ると、ルートの登り方に正解は1つではないことがよく分かります。これは、ジムで登るすべての人に当てはまります。身長、腕の長さ、体の柔らかさ、得意な動き。条件が違えば、同じ課題でも登り方は変わります。

ジムで誰かと一緒に登ると、自分にはない解き方を目の前で見られます。「自分ならこうする」と話しながら同じ課題に取り付く時間は、上達の近道でもあります。

障害があって登ってみたい人は、日本パラクライミング協会（JPCA）のウェブサイトで、募集や催しの案内を確かめてみてください。初めてのジムに行く前に、電話などで相談しておくと当日が安心です。

観たあと、登りに行く日を決める

観たあとは、気持ちが残っているうちに行く日とジムを決める。

大会を観て「登ってみたい」と思ったら、その気持ちが残っているうちに、行く日とジムを1つ決めてしまうのがコツです。日付のない「いつか行く」は、なかなか実行されません。

ボルとも！は、1都3県（東京・神奈川・埼玉・千葉）のボルダリングジムで、日付・ジム・時間帯ごとの「枠」に参加するだけで、同じ時間に登る人がいる状態を作れるサービスです。主催者はいません。

• 登録は無料で、参加もキャンセルも自由です
• 参加すると簡易掲示板が開き、到着時刻などを一言書けます
• 女性限定の枠もあります。使い方は女性限定枠の使い方で

初めてのジムの準備は、初回ジムのチェックリストにまとめています。

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